「华泰众邦」健身器材专卖

设为首页 | 加入收藏 | 帮助中心 | 繁體中文 | 客户留言 | 健身资讯
健身礼品
美女夏天健康饮食六方法 浏览:4274次

l大赢家足球即时比分:资讯导航

  夏季气候炎热,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面一些生活饮食大计可助你一臂之力。 

  最佳调味品——食醋 

  酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。 

  醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。 

  最佳蔬菜——苦味菜 

  夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质??喙?、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。 

  最佳汤肴——番茄汤 

  夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和?;ば脑嗟墓π?,最适合于男子。靓汤推荐:黄豆猪手汤、百桂炖乳鸽、香菇土鸡汤、蛋奶鲫鱼汤、冬瓜肉丸汤 

  最佳肉食——鸭肉 

  切莫以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,对病后体虚大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏??;鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血。 

  最佳饮料——热茶 

  夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。 

  最佳营养素——维生素E 

  维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸,每天15--60毫克足矣。 
上一篇:福彩大赢家     下一篇:告诉你34种降脂减肥食物
服务承诺:全国货到付款,北京市免费送货、免费安装、免费调试;原装正品,假一罚十;7天包退14天包换,一年免费维修,终身免费维护。
地址:北京市 丰台区 西四环南路55号 丰台体育中心院内 东一 邮编:100071
销售热线:010-87209561 传真:010-63805184 健身房团购:13031006699 腾讯QQ:34177481 邮箱:[email protected]
工作时间:9:00am-6:00pm(周一至周日)

Copyright © 2019 华泰众邦 版权所有. All rights Reserved.
  • “讲鄂尔多斯故事”网络文艺作品征集 2019-03-21
  • 《对话·寓言2047》第二季在京首演 张艺谋玩起艺术与科技的碰撞 2019-03-21
  • 随笔:“欧洲国足”,你快乐吗?快乐就完事了 2019-03-20
  • 陕煤集团多家分公司5月煤炭铁路装运量创历史新高 2019-03-20
  • 有些人生怕别人不知道,他已经学会了1+1=2,所以到处炫耀。但有人说,有的时候1+1,大于2,他立马变痴呆了。 2019-03-20
  • 草原文化--内蒙古频道--人民网 2019-03-20
  • 首师大附属实验中学的“小小农场主” 2019-03-19
  • 楼面价24390元㎡ 时隔1年滨江再补仓萧山市北东 ——凤凰网房产杭州 2019-03-19
  • 打开设计图纸的说明。 2019-03-19
  • 惊险刺激!300米悬崖荡秋千 体验180°空中回荡 2019-03-18
  • 足球王国群星璀璨 能否登顶第六冠 2019-03-18
  • 《朝圣之路》第三季直面邪教争议性问题 2019-03-18
  • 江报直播室:两会谈“新”录 2019-03-17
  • 以党的政治建设为统领BR 维护党中央权威和集中统一领导 2019-03-17
  • 特不靠谱先生言而无信,翻云覆雨小人,王八吃秤砣铁了心要与我朝为敌了。[福尔摩斯] 2019-03-17
  • 683| 308| 464| 687| 693| 537| 532| 476| 573| 734|